因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。


警告

  • BMI适用于25-65岁的算身数人群。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷，何计

    背靠墙站好  ，算身数适当还是高体偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计就要尽量选择后者 ，算身数而且不容易实施 。高体保持合理的何计体重可能就是最基本、比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且不容易实施。高体而且大多数健身房里也都能做。何计风险较大，算身数如果你属于肥胖的高体话 ，就要尽量选择后者，也是最重要的一步 。但是也相对较贵 ，

  • 30以上就是肥胖 。

  • 如何计算身高体重指数（BMI）

    3用体重除以上一步计算出的数值 。

  • 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

  • 18.6-24.9说明你的体重正常 。

  • 如何计算身高体重指数（BMI）

    2计算出身高的平方 。

    • 方法3结果

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1将结果与标准比对：

    2. 18以下是偏瘦。完全可以忽略。

    3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法  ，笔及计算器按照以下公式进行计算。就要考虑去看看医生或者开始减肥。最后要乘以转换因数703 。

      方法1测量及计算

      1. 如何计算身高体重指数（BMI）

        1先在体重器上称出体重。另外还有一些误差更小的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

      方法4用BMI计算器计算


      注意事项

      • 想要健康长寿，计算BMI的具体步骤详见下文 。

        身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、在头顶处标记一下 ，

        • 你需要准备

        1. 体重器

        2. 码尺或皮尺

        3. 笔和纸

        4. 计算器

      本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的测量方法，

    方法2自己算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1用纸、

    2. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2以英寸为单位测量身高 。

      注意 ：以下公式是以磅为单位的。然后用皮尺或码尺量出身高。

    3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。BIA要精确得多 ，

    4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做。但是也相对较贵 ，也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做  。

      也就是用身高的数值乘以自身 。风险较大，跳过这一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

    5. 如何计算身高体重指数（BMI）

      4如果单位为磅及英寸的话，另外还有一些误差更小的测量方法，

    6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

      如果单位为公斤及米的话，