2 、老排牛蒡 ，鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷不仅色泽靓丽 ，色味用鳗鱼片卷好 。俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼
5、抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排
6 、鳄梨
7 、彩卷
4 、色味
3 、俱佳
2 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、鳗鱼营养丰富 ，也可以搅拌成泥状。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，牛油果一个 、豌豆苗一把
做法：
1 、扎紧 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜，牛蒡半根 、
上面点缀牛油果 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，山药削皮 ，胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量 、红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，小贴士 ：
1 、让人视觉，