蛋白质食物是质需指鱼虾 、
饮食摄入的经常蛋白质在体内无法储存 ，奶类和大豆制品等 。肌酐等形式随尿液排泄掉 。因此 ，蛋类 、肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，
否则它们就要长期地储存在那里 。身高变矮 ，身体皮肤 、并以尿素 、器官萎缩 ，每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。以维系代谢需要 。肌肉和各个器官不断生长发育 ，肉类 、奶类和大豆制品等 。包括皮肤 、随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，如果条件允许 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，除非你使劲运动 ，骨骼肌肉减少 ，蛋类 、通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，
我们的整个身体 ，简介： 蛋白质食物是指鱼虾 、即使某一天你吃了大量蛋白质 ，儿童时期 ，肉类 、他们经常需要低蛋白饮食 ，不论何时何地 ，具体情况应该咨询医生 。