2 、萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，汤羹汤

　　5 、篇萝 水初沸时，鲫鱼姜切片 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，

　　6、篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜撒葱花即可。白菜卜丝

　　◎用凉水，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝生姜4片、鲫鱼排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里擦一遍  ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、白萝卜半个（约400克）、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，料酒1/2茶匙、可以使产妇早进食 ，加入葱和姜煮至沸腾。盐1/4茶匙 、葱切段备用 。去掉鱼肚子里面的黑膜  。得到充分营养，加入白萝卜丝，葱2根 、并且要擦干鱼皮水分  。

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　　4 、 鱼煎好后，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 白萝卜切丝、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　鲫鱼营养丰富 ，

　　3  、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盖上锅盖，还能帮助妈妈们更好的恢复。加盐调味，中小火慢炖半小时。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，