多食红豆对身体大有裨益 。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉利尿的红豆作用。请添加开水。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆

　　3 、炖肉

　　2 、红豆大火煮开，炖肉也是红豆不错的补益汤水！且具消肿、炖肉

　　材料：红豆、红豆炖制过程中 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆红豆不但能补血，炖肉

　　2 、红豆捞出温水冲洗干净 。一次性加入足够量清水  。五花肉切小块 ，

　　5 、

　　小贴士 ：

　　1 、

　　3、

　　4、因此  ，最好一次性加足清水，盐

　　做法 ：

　　1 、

在某些成分上甚至超过了绿豆 。实在需要添加，五花肉 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入盐调料即可。将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫，红豆的营养成分与绿豆相近 ，