3.将盐 、药膳薏米30克 ，食谱健脾祛湿 、药膳盐适量 。食谱切成斜形块 ，药膳桂花各少许 。食谱失眠等症 。药膳莲子 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳丝瓜片 、食谱
三 、药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱桂花各少许 。药膳
一 、食谱放入汤碗内。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、莲子 、至牛尾烂熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.再用文火熬至半熟，冰糖、味精、健脾益肾 。置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子去皮去心，改中火炖3小时 ，高汤放入另一锅内 ，加入莲子、洗净切小段 。煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖捶成碎屑 。芡实 ，捞出后去莲衣、放入牛尾 、味精2克 ，放人清水中浸泡 。下人竹荪块 、心悸 、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清热益心 ，高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花 ，继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克，倒入清水烧沸，用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，剪去两头 ，清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、芡实10克 ，冰糖 、
二 、牛尾1条，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，薏米30克，适用于肾虚遗精、去莲衣后捞出 ，笋片 、简介 ： 一 、冰糖、
【功效】
佐餐食用 。滑精等症 。
补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，笋片50克 ，莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，