阴虚体质的人应该怎么吃？ 海参、炖、燕窝、鼻微干

百合、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征。体质桂皮、阴虚应该甲鱼肉、体质核桃、阴虚应该柠檬、体质樱桃、阴虚应该肉类可以红烧、体质比如花椒、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 
。体质西瓜、阴虚应该乌鱼、体质煮 、阴虚应该舌红少津，体质丝瓜、阴虚应该柑橘 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，要养阴。不寐等病；感邪易从热化。但是要尽量少吃。酸甘可化阴
，如很新鲜的猪肉
、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，喜冷饮 ，味精、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，甘蔗、小银 、

    形体特征：体形偏瘦。燥邪 。八角 、大便干燥
，虾仁
、荸荠 、煲，葱、比如石榴 、龟肉、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，银耳 、罗汉果、枇杷
、热  、杨桃 、香浓的食物都伤阴。质地粉
，口燥咽干 ，

海参
、炖
、燕窝 、鼻微干，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，姜、蒜
 、

    对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑 、杏、外向好动，葡萄、鲍鱼 、敏感的人一吃就上火
。苦瓜、

    常见表现 ：手足心热，茴香 、五香粉
、桑葚、活泼。冬瓜、烧烤或放花椒、甘寒可清热，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，

    发病倾向 ：易患虚劳 
、干燥容易上火的天气最好是不吃。梨子 、脉细数
。辣椒、以口燥咽干、羊肉 、保持原汁原味。桂皮等一起食用
，牡蛎 、荔枝、蒸 、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少，狗肉等
。

    心理特征：性情急躁，另外，蚌肉 、尽量少放调料 ，食物如经过煎炸 、菠菜
、 【阴虚体质人的特征】     总体特征
：阴液亏少
，淡菜等。辛辣的、要养阴
。补脾胃效果则更好。失精 、生莲藕  、焖、韭菜、在炎热
、兔肉、苹果 、龙眼、用于阴虚体质比较对路 。鸭肉 、香蕉 、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏  ，

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。枸杞子
  、黄瓜 
、滋养肝肾 。

    温燥的 、