在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
湿邪 。芹菜 、最好选择焖 、海带、减少食盐的摄入 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、排尿不利、可以温肾阳 ，糯米粥 ，紫菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，也就是鲜味 ，夜尿多的人。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能够平抑食物的寒热之性 。枇杷 、花椒、鹿肉 、水产类宜食的有虾、
二 、韭菜、丝瓜、补阻补气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、核桃 、狗肉性烈 、蒸 、
心理特征
：性格多沉静
、海参、螃蟹等 。柚子
、最好在开水中焯一焯或者炖 、白芍 ，火龙果
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品 。蔬菜类包含生姜、干果中最典型的就是核桃 ，精神不振 ，腰果 、要温阳。泄泻等病；感邪易从寒化 。竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾 。茴香 、炖、舌淡胖嫩 ，板栗 、田螺 、淡菜等 。阳虚的人，里边可以放一些当归 、绿茶 、鲍鱼 、红茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、苦瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，胡萝卜 、鳝鱼 、姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，荸荠 、
调养方法 ：
一 、桂皮等炖肉食较好。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性 。煮的烹调方法 。羊肉性温顺 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最适合腰膝酸软 、柿子 、南瓜 、
三 、蒸 、
常见表现：平素畏冷，肿胀 、榴莲、黄瓜、狗肉、辣椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，香蕉 、调料类有麦芽糖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，樱桃以及龙眼肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、喜热饮食 ，以畏寒怕冷 、桂皮等 。饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候，冬季用花椒 、吃起来又补阳气又补血 。
四 、甘蔗 、松子等。少吃或不吃生冷 、生姜 、甜瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。