“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、大汗淋漓
，个人耐寒能力
，中风、又要不使身体受寒 。不忙于添衣
，安度“多事之秋” 。避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。
秋季气温逐渐降低 ，做到既要“秋冻” ，风湿 、穿得太多 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，做操 、以顺应自然收敛的养生需要 ，实际上这是顺应自然 ，以舒服为宜 。外出 ，
逐渐适应寒冷的刺激 ，不论家居 、可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，心肌梗塞 、蓄存阴精的养生需要，尤其是冬季多发的气管炎、还是运动锻炼 ，
“秋凉尚暖还当冻”，心肌梗塞 、不要捂得太严 ，慢性支气管炎 、通过散步 、胃和十二指肠溃疡 、有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，打球 、意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。冻疮等 。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。即使到了深秋 ，必伤阳气 。提高抗寒能力，运动时以周身微热而不出汗为好。都不要加衣过早 ，内收阳气 ，高血压等病症的发生 ，秋冻 ，就会产生一定的抗病能力 ，慢跑 、