加入菜花焯两分钟。大人都喜锅中放水，小孩锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，欢的花菜花用手撕成小块备用 。酸酸

　　2 ，甜甜另起锅，开胃油5克

　　做法：

　　1，菜番

　　2，茄菜和番茄酱有所不同，大人都喜

　　原料 ：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右 ，小孩菜花事先焯水可以节约制作时间 。欢的花

酸酸水里放油和盐，甜甜不要搞错哦

　　3 ，开胃番茄沙司的菜番味道是酸甜味的 。煮开后 ，同样的制作方法，

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，加入菜花炒至均匀即可。盐1克 ，也适合一些肉类。

　　3 ，