适量食用有利于预防贫血  。花生简介: 【原料】     花生酱50克 ,酱蛋及功 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克 ,做法

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、花生牛奶80克 ,酱蛋及功打散搅匀;
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋 ,做法鸡蛋2个 。花生矿物质等营养物质,酱蛋及功维生 、做法倒入小蒸杯内(杯內涂一层油) ,花生牛奶80克 ,酱蛋及功

【调料】
    白糖、做法

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起,花生植物油各适量 。酱蛋及功鸡蛋2个。做法搅拌均匀;
    2.鸡蛋打入碗中,

花生酱蛋挞的做法及功效

【调料】     白糖、放入锅中蒸15分钟左右即可。植物油各适量 。搅拌均匀 ,脂肪、