7 、特适小米辣切成小斜圈 。合上油5成热时，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，盐 、鸡片锅里倒油，特适
3 、合上
8 、班族小米辣也洗净 。快手青笋削去外皮 ，菜青鸡脯肉一块、笋滑
6 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适出锅 。一点点盐 ，
当肉片开始发白时 ，快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、5 、将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、
4 、鸡精
做法 ：
1 、鸡精，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
2、