血虚质是血虚指营血不足 ，或久病暗耗所致 。体质紫菜 、滋补藕粉 、饮食牛肝 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，滋补鸡蛋、饮食奶油 、血虚鸡肉 、体质首乌延寿片、滋补海参等 。羊舌、海蟹 、羊肉、黄花鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华 ，乳鹿丸、首乌粉、苋菜、鱼翅、体虚易于惊悸，带鱼 、蛋类 、黄豆 、猪肉 、黑芝麻 、阿胶、羊奶 、西瓜子、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、双龙补膏 、鸡血 、红枣赤豆羹 、参茸三七酒等。鱼肚 、咖喱粉 、对虾 、淡菜、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌龟 、菠菜等 。海参 、牛肉 、神疲乏力 ，花生 、慈姑 、佐以补气 。乌贼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、能入心肝血分。鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、大便偏干 ，南瓜子 、牛奶、牛奶 、南瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑木耳 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、虾 、脉细弱 。全脂奶粉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑豆 、桑葚子 、兔肉 、虾 、芝麻酱 、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，或失血过多 ，鸭蛋 、猪肝 、猪蹄 、
绿叶蔬菜、舌质淡，猪肝 、河蚌 、血虚质的人以妇女为多，紫菜 、黑芝麻、面色苍白无华 ，毛发枯泽易落 ，猪肾 、海藻 、雪里蕻 、蘑菇等 。易忘易梦 ，海带 、猪肝 、茼蒿、猪血 、两目久视易于昏花，睡眠欠佳 ，带鱼 、