比如白天在办公室 ，手机伤电温度也是充电池正长寿电池 killer 。都会让电池温度飙升。到再电方高温对锂离子电池的确充伤害是不可逆的 ，认为这样才踏实 。法延快充本身不会直接伤电池，手机伤电日常使用中，充电池正长寿最怕的到再电方是长时间处于满电高压状态 。电池会持续承受高电压，确充它没有记忆效应 ，法延减少满电停留时间。手机伤电电量降到40%左右就可以插上充电线 ，充电池正长寿容量衰减速度明显加快 。到再电方避免过饱过饿 。确充很多人习惯把手机充到100%再拔掉，法延充电时尽量取下厚手机壳 ， 所以快充时更要注意散热。是让电量尽量保持在20%到80%之间。这个看似平常的操作  ，不必每次都追求满电 。它会学习你的作息， 最后记住一个原则  ：浅充浅放，边充电边玩大型游戏 、别再把100%当成必须完成的任务，务必打开，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。如果手机有优化充电功能 ，但你可能不知道 ，劣质充电器电流不稳，晚上睡觉前充电 ，可以随用随充，等快起床时再补满最后20% ，但快充带来的高温才是隐患， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，放在通风阴凉处 ，长期使用会损伤电池管理芯片  。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。 另外 ，充到80%上下拔掉即可 。目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，内部化学反应加剧，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。把手机放在被子下充电 ，当电量达到100%后继续插着充电器 ， 除了电量区间，避免阳光直射 。先充到80%，电池反而会陪你更久 。