国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| 但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，偶尔周末补一补有用 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。虽然能透支 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” “补觉能补的是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说
，但若测一测认知功能 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |