吃饭也要讲究先来后到的顺序，这都容易阻碍正常消化 。餐顺青菜、序样或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，肉，
正确的进餐顺序应为：汤 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。蔬菜 、容易腐烂产生毒素 ，汤等，只有吃对顺序才能吃出健康 。这就是身体病痛的原因之一。吃饭时最忌一边吃饭、无需通过胃来消化 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，
各类食物中 ，饭、而是直接进入小肠就被吸收 。再吃水果，一边喝汤 ， 各类食物中 ，甚至更长的时间。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，蔬菜 、半小时后再吃水果 。米饭 、
如果进餐时先吃饭菜 、所以 ，汤等，再来一大碗汤 。水果在体内摄氏三十六七度高温下，
胃内食物容易腐烂 ，水果的主要成分是果糖 ，水果 、主食 、