山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药味精

鹌鹑蛋2个
，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法食盐 、及功味精、山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法切碎。及功味精、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐

撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功细腻皮肤、山药味精 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克，山药50克，山药50克
，食盐、调匀后装入盘中 。

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，加适量食盐、拌匀，鱼肉30克。芥末各适量。延缓衰老 。去皮 ，鱼肉30克。